Senioren-Yoga

Dieser Senioren-Yoga Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren, die etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit tun möchten. Ob mit körperlichen Einschränkungen oder einfach zur sanften Kräftigung, beides ist möglich. Unabhängig vom Fitnesslevel oder bisherigen Yoga-Erfahrung.
Durch sanfte Übungen mit angepasstem Tempo wird die körperliche Gesundheit gefördert. Atemtechniken und Meditation werden betont, um Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
Flexibilität und Mobilität der Gelenke stehen im Fokus, um die Beweglichkeit im Alltag zu erhalten.
Das Yoga findet Wahlweise auf dem Stuhl oder auf der eigenen Matte statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung anziehen und gegebenenfalls eine Matte mitbringen.
Der Kurs findet ab dem 29.09.2026, immer dienstags um 10.30-11.15 Uhr, im Pavillon der Schöpfungs-Gemeinde (Martinskirchstr. 52b) statt und ist kostenlos. Bei Interesse einfach vorbeischauen.
Kursleitung: Thomas Krökel
• Hatha- und Vinyasa-Yogalehrer
• Krankenpfleger
• z.Zt. Weiterbildung zum 100 h Senioren-Yogalehrer
• eigene Yogapraxis seit über 10 Jahren